考前多喝水成績好 可消緊張強化記憶

【台灣醒報記者陳珮瑜綜合報導】為了得到好成績,總是花大錢請家教或狂吃維他命?有專家表示,多喝水,也能幫助學生的考試表現。

研究顯示,多喝水不但可以緩解考生緊張,還有助於提升學生成績。東倫敦大學的研究也顯示,7至9歲的孩童如果常喝水,不管在專注力和記憶力上都會有較好的表現。


有研究觀察數百名在考前有飲用飲品的學生,包括水、咖啡或可樂等,發現相較於沒喝水的學生,其考試成績平均可高出10%。此外,此項研究也有考量到學生平常的在校成績,結果顯示,考試時有喝水的學生的成績約比平均高上5%,而剛進大學的新鮮人如果常喝水的話,成績更是比平均還高10%。


喝水為何能有效提升考生成績的原因尚不清楚,但有理論指出,大腦細胞如果飽含水分,將能提高信息流動的速度。另外,飲水可以緩解緊張感,因為口渴可能會造成考生在考試時容易分心。而有趣的是,飲用的飲品種類並不會影響到該項結果,不管是含咖啡因或含糖飲料,都可幫助學生在考場上的表現。


東倫敦大學研究員帕森表示,該項研究結果證明,帶水進入考場的確有助學生的成績。而東倫敦大學稍早的相關研究也顯示,7至9歲的孩童如果常喝水,不管在專注力和記憶力上都會有較好的表現。 


西敏寺大學嘉德納博士則補充說,喝水有效提升大學新鮮人成績的原因尚不清楚,但估計是因為該類學生甫離家求學,精神上較緊繃,常會藉由徹夜狂歡來緩解焦慮,因而更需要飲水來活絡思緒,進而在課業上就得到較好的表現。

文章出處:http://www.awakeningtw.com/awakening/news_center/show.php?itemid=30367

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