開水的保質期,你知道嗎?整天喝水卻不知道!如果喝了細菌超標的水,很容易引起胃腸炎的癥狀,出現腹瀉,這就是為什麼有的人“喝口涼水都瀉肚”的原因!!
 

對於健康人群來說,長時間喝細菌超標的水,對身體是一個潛移默化的影響,時間積累得越長,對健康的影響表現得就越明顯。因為:
燒開的水在空氣中的保質期只有16個小時;過期的水中含有的大腸桿菌群超標嚴重!
 

水質專家介紹,如果打個比方的話,常年累月地喝不新鮮的的水,就如同常年累月去吃含有添加劑的食物。如果日常不注重小小的喝水細節,體內的健康環境不斷受到破壞,體質就可能越來越差。
 

所以,當你出現疲憊、免疫力下降等狀況時,注重飲食衛生的同時,也要檢查一下自己的水喝得對不對,不要讓自己的健康被每天一杯水蠶食掉。

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隔夜水已經變質,不能再喝。(以上圖片均為網路圖片)
 

飲水細節第一步:煮水——煮沸三分鐘水質才最健康
 

幾乎所有人都認為,從安全渠道獲得的飲用水是沒有健康隱患的,因為它很乾凈,不會變質。但事實上,如忽略飲水的細節,再乾淨的水也有變質的可能,並悄悄危害身體的健康。
 

要了解水是怎麼變質的,要先從它的來源說起。人們日常喝的水大體有兩種,桶裝的純凈水和自家燒的開水。
合格的純凈水都是嚴格按國家安全飲用水標準進行處理的,只要運輸環節做得好,各方面指標就都是達標的。自己家裡燒的開水都是煮沸的,但很少人知道,水燒開後應繼續煮沸3分鐘,這樣才能除去自來水裡的氯化物。煮沸3分鐘後就要關火,因為如果煮的時間過長,會導致水裡的亞硝酸鹽增多。
 

飲水細節第二步:曬水——加蓋曬至25~30℃最佳
在煮水過程中,其中的有害物質該蒸發的蒸發、該殺滅的殺滅、但不要認為這樣就萬事大吉了,因為在喝水的過程中還有很多健康雷區。
例如,剛燒開的水不要急著喝,應曬到25℃~30℃再喝,在自然晾涼的過程中,有利於殘留的氯的揮發和鈣等固體物質的沉澱,使水質適當軟化。在晾涼的過程中,最重要的一點是一定要蓋上蓋子。同樣的道理,如果前一天晚上晾開水時沒蓋蓋子,這杯水就成了繁殖細菌的溫床!!
飲水細節第三步:喝水——一杯水的壽命最長16小時
 

水從被倒進杯子的那一秒開始,就進入了飲水“保險”的倒計時。如果你是一個辦公族,早餐到辦公室後接了一大杯水,直到下班,這一杯水也沒有喝完,轉天上班一進門口渴了,便又端起杯子就喝,這個時候你一定沒想到,看起來毫無異樣、喝起來也毫無異味的水,早已經變質了。你喝下去的不僅是水,更是細菌。
 
來源:網路

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