流汗應多喝水？還是少喝水？

【將諮詢的問題】

二十歲，體重是屬於過量，沒有特殊疾病。

夏天時，我怕熱而且非常容易流汗，每天都洗兩次澡；流汗時要多喝水讓熱氣排出去，還是維持正常喝水，不用視流汗量而增加水份？因為流汗不就是排出水份，是否代表水份以充足？想詢問：流汗應多喝水？還是少喝水？

三聚氰胺的事件越來越嚴重，甚至一些塑膠容器遇熱也會產生三聚氰胺，有醫師說法表示，誤食過多的三聚氰胺容易引發腎結石。台中林新醫院泌尿科醫師張靜閔表示，其實引發腎結石的主要原因是水分攝取不足所引起，所以每人每天平均要補充2000c.c.的水分，才不會導致腎臟結石。

張靜閔醫師表示，其實大多數腎結石病患者都是因為飲水量不足所引起，其次才是飲食問題或代謝功能不佳所引發的腎結石。而在所有的腎結石當中，有80％為草酸鈣結石，其次是磷酸鈣結石，當人體尿液中的草酸鈣濃度過高，水分攝取量卻很少的時候，草酸鈣經過日積月累後，就會沉積在腎臟形成草酸鈣結晶。

張靜閔醫師說，結石的主要成份大都來自於日常飲食，含量較高的草酸鈣食物有波菜、綠茶、巧克力、加工過後的豆干、豆腐、加入石灰的檳榔等，這些東西都要盡量避免為宜，最好方法是避免攝取高草酸食物。此外，先天性代謝功能不佳的病人也會導致腎結石，因為這些病人體內的草酸鈣，容易在腎臟造成堆積、結晶，引發腎結石。還有運動量少的人也容易有腎結石產生，這是因為運動量少的人，鈣容易從骨質代謝出來，在血液中形成高血鈣，在代謝的過程中，容易在腎臟產生堆積，造成腎結石。

〔自由時報記者唐在馨、蘇金鳳、張菁雅／台中報導〕台中市議員楊正中昨天踢爆，自來水公司第四區管理所轄的深水井，有二十六處遭封井，其中十一處竟驗出有致癌的三氯乙烯、氯仿、一溴二氯甲烷物質，擔心台中的地下水源是否已全面淪陷？

楊正中說，先前台中市傳出潭子區加工區排放廢水造成污染，之後傳出北屯區的水井也遭污染。從這十一口深水井分布地區看來，不但與潭子區相鄰的北屯區有多口深水井含三氯乙烯；北區台中公園的教會、網球場的深水井也因驗出三氯乙烯而停用；今年五月連西屯區的逢甲深井也因此停用，讓人擔心污染源持續擴大。他並質疑，難道只是「把井封起來」，問題就可以解決？

〔自由時報記者謝佳君／新北報導〕位在新北市新店區的直潭淨水場，長期被民眾抱怨，上游燕子湖河堤旁到處堆滿垃圾，不僅影響環境衛生，還可能汙染水源區，民眾飲用水水質堪憂；市議員陳儀君昨邀集經濟部水利署台北水源特定區管理局、新北市環保局、水利局、自來水廠等相關單位會勘。

環保局環境衛生管理科長陳照明表示，現階段會由烏來區清潔隊以人力方式清理環境，因地勢關係，爾後可能調派機具清運堤岸邊的垃圾；另由水管局負責區域稽查、管制，環保局定期清掃、維護環境。

台灣農業用水面臨的問題，除了需求量大、損漏率高,還有汙染。原來很多農田的水圳，被工業申請搭排，工業廢水也透過水圳來排放，結果，民國七、八零年代，很多農田因此被汙染，甚至出現鎘米，到現在問題都還沒徹底解決。

種了六公頃多的稻田，彰化二林的農民洪德勝，寧願花錢鑿井用地下水，也不願意引水圳的水。

淡水河毒魚疑似流向全台，高雄市衛生局23日上午稽查工業區2家食品加工廠，初步沒發現毒魚蹤跡。

事實上依據北市環保局的分級，淡水河仍屬中度汙染，不但不建議游泳、碰到水也要立刻清洗。

〔自由時報記者歐素美／梧棲報導〕梧棲區仁民中排疑因關連工業區廠商利用下雨偷排廢油造成污染，油污並流入台中港，環保局及台中港務局昨接獲通報，趕緊派員以攔油索及吸油棉等吸附大排油污，並派船進台中港打撈處理，防止污染擴大。

梧棲區仁民中排及梧棲區臨港路旁大排，昨天上午布滿黑色油污，河水並發出陣陣令人作嘔的臭味，居民懷疑是關連工業區廠商利用前晚下大雨，偷排廢鍋爐重油，致油污沿著雨水下水道流進仁民中排。

〔自由時報記者陳璟民／台北報導〕民進黨台北市議員簡余晏獲報，指衛生下水道工程處迪化污水處理廠，不定期於晚間偷排泥垢狀污水污染淡水河，她檢視環保署公布淡水河近幾個月ＲＰＩ值（河川污染程度指標，數值越大，水質越差）六至八，屬「嚴重污染」，質疑迪化廠涉重大疏失，戳破市長郝龍斌聲稱淡水河水質達卅年來最好的謊言。

簡余晏日前初勘迪化廠終端放流站內兩座「放流濕井」，赫見疑似檢舉人說的爛泥，估計堆積厚度一至兩公尺，昨與市議員李慶鋒實勘時，目睹廠方派員從前天深夜撈除到昨天中午，仍未清除完畢，「可見民眾所言不假」。